Inlägg publicerade under kategorin Träning & Vikt

Av EliDa - 5 september 2013 18:43

18:29 slog Emelia ihop idag, hon är så trött efter sina timmar på Myran. Hon går ju mellan 7.30 och 15.30 men jag vill helst inte att hon sover för det blir segare och knöligare att somna för henne. Nu var hon på väg att somna redan vid 16 idag men med hjälp av Kristoffer så piggnade hon till innan middagen som idag fick bli amerikanska pannkakor för barnen och grönsakssoppa för mig. 


Har lyckats hinna med två pass på gymmet den här veckan trots barnvecka. Idag fick det bli en vilodag så ska jag köra Spinning och Bål På Boll imorrn förmiddag. Går med konstant träningsvärk nuförtiden känns det som, märks speciellt i trappor och uppförslut. Nån gång har det känts lite segt att ge sig iväg men bara för en kort stund. När jag kliver in på gymmet känns det bättre och efter ett pass ännu bättre   Är fortfarande taggad och ser fram emot nästa bra viktminus på vågen även om det nu ser ut som det inte blir som förra veckan efter ett par dagars träning. 



ANNONS
Av EliDa - 30 augusti 2013 12:20

Så var det Fredag igen, jag har tränat och tvättat. Ska snart ta itu med disk och vika tvätt och till kvällen åker jag hem till Rickard och Emelia. Kände imorse att jag saknat henne men haft så mycket egentid och fått ladda batterier att jag inte tänkt så mycket på det. Har tränat hårt den här veckan, ätit mindre kcal och ser bra resultat på vågen. Nu ska jag bara få tag på ett måttband för jag vill märka resultat även där. Med hjälp av ShapeUpClub både på dator och i mobilen har jag koll på mitt kcalintag och det verkar faktiskt fungera. Är fortfarande lika peppad, om inte mer, kände mig illamående efter träningen imorse som bestod 30 minuter Spinning och 30 minuter Bål På Boll. Tidigare i veckan har jag kört Spinning, Functional Moves, Yoga och Step....jösses för Steppen, svetten rann och det var bra trixigt att sätta fötterna rätt   Nästa vecka kommer det nog bli lugnare, har ju tre barn då så jag får se vilka pass jag kan boka, tur att det finns några även på dagtid. 



ANNONS
Av EliDa - 24 augusti 2013 07:59

Nä nu får jag väl skämmas och skärpa mig, det är ju ju evigheter sen förra inlägget men det är väl ingen som saknar mitt svammel ändå. Måste nog slänga in någon bild till 365 foton också men jag har inte varit så aktiv med kameran. Få se vad jag kan rota fram innan månaden är slut. Tidigt uppe fast det är lördag och Emelia sover hos Rickard, dom stora sover fortfarande så jag får ha datorn ifred ett tag till. Har ett berg av disk och i tvättstugan körs några maskiner tvätt....igen. Blir en del smutstvätt nu, Emelia på dagis, jag har börjat träna mer aktivt (jajamän, nu ska här hända saker )  Kristoffer har haft fotbollsträning så ja ni förstår att tvättkorgen behöver tömmas ett par gånger i veckan. 


Som sagt, träna var det ja. I tisdags satt jag här och kollade in Mantorpsgymmets sida och gruppen på fb, sen gick jag ner och köpte årskort på autogiro. Lika bra att gå ut hårt så jag måste träna. Har sen dess kört ett M-Fit pass (står för Mantorp fit och är som Cross Fit förstod jag det som), ett prova på pass i Linedance, ett 30 minuters intensiv pass i Spinning och 30 minuters pass Bål På Boll. Har även försökt att minska ner på mitt kcalintag, funderade ett tag på att testa nya 5:2 metoden men jag ger träning och mindre kcal ett försök ett par veckor. Köpte en våg igår så jag kan se om det händer något. Nån dag ska jag gå ner (har inte så långt, två minuter max, ser gymmet från loftgången) och be om hjälp att gå igenom maskinerna. Nästa vecka är jag helt barnledig så då kan det nog bli några fler pass. Känner mig så taggad och någonstans långt därinne har suget funnits men det har helt enkelt inte fått ta någon prioriterad plats. 


På måndag börjar Emelia bo varannan vecka hos Rickard så han får ta mer kontunerligt ansvar. Vi kommer säkert träffas lite för en vecka utan LillSkrutta kan bli tufft i början. 


Av EliDa - 5 augusti 2013 21:00

Blir inte mycket skrivande nuförtiden, njuter av sommaren istället den tid jag är ledig från Miroi. Skriva hinner jag i höst. Men liten uppdatering kan jag ju ge er. Har fortsatt med promenaderna, i helgen blev det rundor på sex km både lördag och söndag. Kanske inte så mycket men måste börja lite lugnt. Ikväll blev det en kortare på ganska exakt tre km. Kände mig trött och stum i benen men skönt nu efteråt. Har sprungit några gånger till tvättstugan också. Blir strax en dusch och sen i säng.


Förra veckan blev det förutom dom nya skorna och lurarna även en ny mobil. Jag har känt på sista tiden att min börjat krångla för mycket....den är ju ändå två år så inte så konstigt om den är trött och sliten. Nu blev den en Sony Xpera ZR är skitnöjd än så länge. Tillsammans med Wimp (  ) och Endomondoapparna så är jag riktigt peppad att ut och gå. Hoppas nu jag gör det till en vana igen och inte tröttnar. Ska även få hit vårat gåband vi köpte för snart ett år sen. Rickard kände att det blev för kort för honom så han ska ha ett annat. Det gör att det är lättare när jag har Emelia. Ikväll sov hon så Isabella passade henne den stunden jag var ute. 


Något som förvånade mig imorse var lämningen på Myran. Efter fyra veckors ledighet har jag i helgen sagt att det var dags för dagis idag. Inga direkta protester utan hon har hållt med och varit med på noterna. Hon sov inget igår så hon somnade rätt skapligt. Vaknade samtidigt som mig imorse, åt en liten frukost och sen gick vi iväg när det var dags. Kommer in på avdelningen, pratar lite med en av tjejerna och kan lämna Emelia utan tårar, utan förtvivlad fasthållning kring min hals och en tjej som verkade harmonisk i fönstret när jag vinkade....vad hände liksom   Hon som var sååå ledsen dom sista veckorna, som inte alls ville till dagis och mitt hjärta som gick sönder lite varje gång jag tvingade bort henne från min trygga famn   Förhoppningsvis fortsätter det så här och hon får ju även vara längre dagar nu och verkligen komma in i gruppen, med nya och gamla kompisar och nya fröknar. Återstå att se imorgon.....

Av EliDa - 29 juli 2013 16:23

Usel uppdatering sista veckan, dagarna består ju av Miroi för min del och sommarlov för ungarna. Jag får försöka komma ifatt lite den här veckan. Beror på hur mycket jag är här hemma. Just nu är jag barnledig, då alla tre är hos sina pappor. Jag har varit ute och gått två varv i spåret...jajjamän   Har fått lite motivation till ett i allafall lite smalare liv, så nya skor och sportlurar som sitter kvar och tål lite mer har Rickard hjälpt mig med. Dessutom en bra sportapp i telefonen. Men min mobil är lite galen för gps:en visar totaltokigt emellanåt....gick samma varv men det ser ut som jag tagit en avstickare på flera ställen   Till hösten blir det ett gymkort också tänkte både Rickard och jag. 



Av EliDa - 21 augusti 2012 13:26

Vi har bestämt oss för att skärpa till oss när det gäller vikten....igen. Skrev ju om det i Januari under Nya mål men det gick ju sådär med den saken   Hade inte tillräckligt motivation och frågan är om jag har det nu men jag måste ge det ett försök. Det får därför bli små steg och små mål för att inte gå in för hårt i början. Så fr o m igår gäller:


* Mer promenader 

* Mer vatten mellan måltiderna

* Mindre sötsaker, fika och annat mindre nyttigt

* Sluta med småätandet


Igår blev en ganska bra dag, började med en pulverdrink på morgonen. Promenad till dagis där jag försökte öka takten något. Ett varv + lite till i spåret med Jessica. Äpple till mellis, sallad till lunch och middag på kvällen och sen inget mer. Var lite hungrig när jag gick till sängs men jag hade tänkt dricka en cappucino men Emelia knölade en del så jag hoppade den. Har köpt hem lite bars och mörk choklad att ha till hands om när sötsuget sätter in. Ska även handla hem mer frukt och grönt men vi var rätt sega igår när vi skulle handla så det blev bara det vi mest behövde. Frukt är dessutom billigare på Coop denna vecka så det kan Rickard handla hem. 


Jag vägde två kg mindre än i Januari så det känns ju positivt, har satt upp ett litet förhoppningsvis nåbart delmål tills jag fyller 40 och det är att hinna/kunna gå ner 3 - 5 kg. Det är ca två månader kvar så det borde ju gå. Jag måste göra det här för mig och barnens skull, som det är nu så är kondisen ganska dålig och jag orkar inte alls så mycket som jag skulle vilja. Skulle må bättre av en ganska stor viktminskning men är glad om jag kan lyckas gå ner 10 - 15 kg till sommaren 2013. Får ta små steg och sätta upp små delmäl så ska det väl gå.....ingenting är omöjligt men jag måste ha motivation och det får jag förhoppningsvis på måndag när jag tänkte väga mig nästa gång. 


Idag har det inte blivit någon promenad så jag får väl dra på mig en ljudbok och gå ett varv ikväll. Emelia har feber så därför är jag hemma och vabbar idag. Skulle åkt till af men fick avboka. Ska åka in när hon är frisk igen och återanmäla mig. Så vi får väl se vart febern leder, just nu är hon på benen men hon fick en alvedonsupp för några timmar sen. 


Av EliDa - 15 januari 2012 19:47

Ihhh så röd och irriterad jag är i vänsterögat igen, var det i julas och nu är det tillbaka. Så nu har jag plockat ut linserna och slängt dom + etuiet. Förra gången så la jag dom i vätska några dar och sen körde på samma par. Jag har nog sovit med dom i för många nätter. Det är så skönt att se ordentligt på nätterna när jag måste upp på toa eller för att hämta Emelia. Men nu är det inte skönt alls. Men förhoppningsvis är det lite bättre imorron när jag fått vila ögat ordentligt under natten. 


Igår tog jag med mig barnen....inte Isabella men dom andra två på julgransplundring i Östra Tollstad. Det blev lite missförstånd mellan Rickard och mig så vi gick själva, han sa att han inte ville följa med sen surade han ihop för något och jag ville inte be om skjuts.....tokigt men så kan det bli. Kristoffer var i allafall jätteduktig, jag också eftersom det tog lite mer än en timme att gå dit och lika länge att gå hem. Så över två timmars promenad blev det igår   Känns jätteskönt idag även om jag var lite trött igår kväll. Där dansade vi kring granen, fikade, tog lotter (vann två små saker till K) och träffade Tomten. Oh herregud, Emelia blev som en apunge, hon klängde sig fast vid mig och var hysteriskt rädd. Men han såg läskig ut, man såg knappt något av ansiktet så jag förstår henne. Lite bättre var det när vi gick undan och bäst när han försvann   En påse med lite godis och frukt i fick alla barn, fick bli lite färdkost för barnen på vägen hem.


Godis har jag inte ätit alls så mycket som jag brukar, trots att Rickard köpte en billig Paradisask i fredags + kexchoklad från Eldorado. Lite fika blev det ju igår, känner mig väldigt nöjd med veckan. Kan nog ha karaktär bara jag bestämmer mig för det. 

Av EliDa - 11 januari 2012 15:01

Väntar på att Anna ska komma på kaffe om en stund, bara Nelli vaknar. Har bakat en sockerkaka med apelsinsmak, lukar gott och smeten var ätbar     Men smakade bara lite och ska hålla mig till en bit, sen får det bli frukt. Har faktiskt hållt mig på vettig nivå när det gäller ätandet. Jag har ju så jäkla svårt att låta bli godis, fikabröd och småätande....ja alla fällor som finns nästan. Men steg 1 på vägen mot nya mål ska vara att äta mindre av godis/fika/snacks.


Jag vägde mig igår och utan att nämna siffror så är det hög tid att ta tag i detta. Vågen visade samma siffra som året efter jag fick Isabella.....den sommaren gick jag upp mycket. Skrev då in mig på Viktväktarna i september och lyckades gå ner 12-15 kg fram till jul. Men jag har vägt ett par kg mer, som verkar ha försvunnit efter att Emelia började på dagis.....kanske gör lite nytta att gå den där vägen ett par gånger om da´n. Stegade lite lätt på vägen hem efter att ha gått mer än halva vägen, kanske hade 1/4 dels väg kvar. Kom upp i ca 1000 steg på den biten så undrar vad en stegräknare skulle komma upp i om den åkte på redan på morronen.....kanske dags att leta fram den och mäta mitt traskande......blir nog lättare och roligare att gå den enformiga promenaden då   

Välkommen


Välkommen till mitt lilla krypin. Här klottrar jag om min vardag som trebarnsmamma varvat med en massa foton, några recept, lite pyssel och annat skojigt.

   

Dåtid:

Det sista jag skrev:

Jag bloggar om....

Nutid:

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2015
>>>

Arkiverat:

Följ bloggen

Följ Det började med ett Knyte..... med Blogkeen
Följ Det började med ett Knyte..... med Bloglovin'

Hur många hittar hit?

Leta efter

Jag Läser:

Fråga mig

0 besvarade frågor

Fotoutmaning

 

 

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se