Inlägg publicerade under kategorin Träning & Vikt

Av EliDa - 3 februari 2014 13:21

Längtan efter barnen har kommit smygande, tur att det är måndag så får iallafall hem 2/3. Nu är det visserligen jobb för min del ikväll och Scouter för Kristoffer. Men vi hinner förhoppningsvis kramas lite innan jag måste åka. I helgen har jag hunnit både träna och träffa Karin och Angelique. Det var trevligt med fika och tjejsnack några timmar, precis vad jag behövde. Niklas har ju varit sjuk hela veckan så vi har inte setts på två veckor. Det beror även på andra lite mer privata saker. Så fredag och lördag kväll umgicks jag med Jessica och hennes familj.


Tränat har jag också hunnit med som sagt. I lördags fm blev det ett 60 minuters Tabatapass, inriktat på styrka. Pust och stön vad jobbigt med underbart skönt efteråt. Igår hade jag tänkt ta en pw framåt kvällen men redan på fm skrek hjärnan och kroppen efter aktivitet, var full av överskottsenergi. Så jag bytte om och gick ner till gymmet. Där blev det 60 minuter på gåbandet. Intervall i lutning 5, 6, 7 samt 30 sekunders intervaller med högre fart så jag fick jogga. Körde så ungerfär varannan var tredje minut...måste ju börja någonstans. Svettigt, pulshöjande och tufft var det men otroligt skönt att faktiskt försöka jobba på konditionen   Idag lutar det åt en vilodag, känns som jag skolkar eller nått. Men jag har ett M~Fitpass inbokat kl 9 imorgon så jag får nog ta och vila kroppen idag. Blir ju promenad ikväll och det kanske räcker. 

ANNONS
Av EliDa - 19 januari 2014 10:12

Här kommer jag lägga in mina vägningar och mätningar. Har inte satt upp något slutmål men det skulle vara skönt om jag kunde komma ner till 69 i allafall. Under 70 var länge sen jag vägde så vi får väl se hur det går. Ett litet steg i taget och skynda långsamt är det som gäller.


Vikt:

 

8/3  77,6 (-13,9)

 

19/1  79,0 (-12,5)


1/1   79,8 (-11,7) 


3/12  79,3 (-12,2)


26/10   81,9 (- 9,6)


19/9   84,5 (-6) 


19/8 91,5 


 

Midja:

1/1  93 Cm (-11)


17/9  94 Cm (-10)


31/8  104 Cm 


Bröst:

1/1  95 Cm (-9)


17/9  96 Cm (-8)


31/8  104 Cm


Arm:

1/1  31 Cm (-5)


17/9  33 Cm (-3)


31/8  36 Cm


Lår:

1/1  58 Cm (-8)


17/9  63 Cm (-3)


31/8  66 Cm


Rumpa:

1/1  105 Cm (-16)


17/9  112 Cm (-9)


31/8  121 Cm



Delmål:

    90 (Augusti 2013)

    87 (11/9 2013)

    83 (19/9 2013)

    80 (November 2013)

77

 

75

 

72

 

70

 

69 (Slutmål?)





 



ANNONS
Av EliDa - 18 januari 2014 08:33

 


Laddar för ett pass på gymmet med Anna, kul med sällskap. Blir ett varv bland maskinerna idag....få se hur det känns efteråt. Har varit på gymmet varje dag utom onsdag den här veckan, imorrn blir nog också en vilodag. Får nog börja sätta upp små delmål även om jag kommit en bit på vägen. Kanske tom våga skriva ut vad jag vägde vid start och lite hur resan sett ut. Tror jag ska unna mig en sak när jag gått ner dom kg:na som fattas till jag gått ner 20 kg från den vikt jag minns i huset. Då har jag gått ner 15kg+ sen jag startade i Augusti. Jag vill ha en Hoodie/Zipjacka från den här sidan vet bara inte riktigt vilken än, men i svart tror jag och så med mitt namn någonstans. Skulle vara en snygg träningsjacka att ha ner till gymmet. Har två nya men inte som jag vill ha dit så jag sparade en äldre när jag rensade ur garderoben i veckan. Men dom på sidan kostar ju en del så jag får vänta ett par månader och ha något att kämpa för....en morot att se fram emot. 

Av EliDa - 15 januari 2014 13:32

Igår kändes det extra jobbigt att lämna Emelia för Pappavecka, var som en klump i magen. Brukar inte kännas sååå jobbigt, kan ha varit lite oro inför läkarbesöket jag hade inbokat senare på dagen. Idag känns det i allafall bättre även om det känns tomt, tyst och konstigt. Blir lite kontraster, från att ha tre barn till inga...har sagt det förut jag vet men det är ju så   


Niklas kom ju redan i måndags och sov över, jag och Emelia i våran säng och han lånade en av ungarnas. Vi åt pizza och kebabrulle och Emelia den lilla tokan tuggade i sig lite feferoni innan hon spottade ut, knasiga unge   Jag åt mindre än ½ kebabrulle, sen var jag rätt mätt. 



Han kom även efter jobbet igår, jag gick och tränade ett Spinning intensiv och Bål På Boll pass.


Ingen träning idag och det lär väl kännas som det var flera dagar sen och jag får dåligt samvete till kvällen   Konstigt att det kan bli så, jag som bara gick fram och tillbaka till dagis för ett år sen i stort sett. Men träning är ju så skönt, nu vill jag lägga i en lite högre växel så imorrn ska jag och Anna som också vill komma igång nu få hjälp att gå igenom maskinerna. Inte alltid det finns pass som funkar att gå på så då kan det vara skönt med lite annat, dessutom är ju variation i träningen bra. Kan inte fatta att jag fortfarande är så taggad efter snart fem månader av träning och tankar på kosten. Om jag ser på vad jag vägde för ett år sen och idag så skiljer det 16 (!) kg.....Sexton kg, fattar ni och ändå är det en del kvar. Tappade några kg efter flytten och under sommaren innan jag satte igång med gymmet men ändå. Känns ju mycket bättre idag måste jag säga. 

Av EliDa - 13 januari 2014 13:43

En vecka med barnen har rasat iväg igen, dom stora gick till skolan imorse och sen hem till sin pappa. Nu passade det tydligen bäst med måndagar i allafall så vi fortsätter på det spåret. Emelia är kvar en natt till, lämnar henne 8.30 imorron förmiddag.


Igår slog vintern till, snö och minus 15 grader natten till idag. Var ute en stund och åkte snowracer i dagisbacken här utanför...mysigt. Träffade även Jessica, Esa och Melvin. Blev både varm choklad och fika hos dom under eftermiddagen. 


 


Idag kom jag äntligen iväg till gymmet, tog 30 minuter på ett löpband, promenad i halvrask fart med intervallslutning. Efter det testade jag roddmaskinen en kvart, skönt att komma igång efter några veckors uppehåll och slarv med för mycket godis. Men trots det så vägde jag mindre i morse än nyårsdagen....konstigt och ändå kände jag det som jag gått upp flera kg. Så ja, jag är så nöjd så   

Av EliDa - 2 januari 2014 13:33

Ensam hemma för första gången sen förra måndagen, få se hur det känns om några timmar. Har ju haft både mamma, barn och Niklas här i omgångar. Men jag känner att jag behöver min tid också, få göra lite vad jag vill. Idag blir det dock mest tvättstugan och kanske ett par avsnitt av SoA, så jäkla bra serie. Har mest tittat hemma hos Niklas, här får jag sitta vid datorn och kolla men det ska nog gå bra. Under jul och nyår har jag även avverkat Twighlightserien och första delen av HungerGames. Känner mig inte lika rastlös längre och ser gärna film tillsammans med Niklas eller barnen. 


På förmiddagen så var jag på Miroi, sista gången. Är inskriven tom den 7 men då är det inte min halvdag utan hemarbete. Så på onsdag blir det Af för återanmälning och infomöte om aktivitetsrapporteringen som jag ska börja göra nu. 


Synd att förkylning och huvudvärk fortfarande är till besvär, skulle vara skönt med ett pass på gymmet men får väl vänta några dagar till innan jag kickar igång det här året. Gjorde ny invägning och kroppsmätning igår så jag vet vad jag har att börja om med. Har ju blivit lite slarv sista tiden. Men från förra vägningen innan jul så har jag bara gått upp 1/2 kg. Den totala viktnedgången är nu 11,7 kg. Känns så bra, känner mig smidigare och starkare. Men har fortfarande en bit kvar, få se när det känns bra. Men skulle väl ur BMI sett behöva ner minst 10 till och visst det vore toppen. Men lite realistisk kanske jag ska försöka vara, men med små delmål kanske det kommer funka. 

Av EliDa - 10 september 2013 08:12

Snart dags för ett pass på gymmet, StyrkePuls M-fit. Körde det förra veckan och det var tufft men skönt att få en genomkörare i hela kroppen. Så nu laddar jag med en portion kvarg blandat med hallon och OneWhey proteinpulver med smak av Choklad/Hazelnöt....GottGott   

Av EliDa - 6 september 2013 11:37

Två pass a´30 minuter avklarade och känslan på Spinningen är så häftig, att känna hur jag faktiskt förbättrat min styrka och uthållighet i "uppförsbackarna". Jag orkar stå längre och jag orkar hänga med bättre i växlingarna på dom fyra olika ställningarna man intar på cykeln....ni som testat fattar nog ;) Orkar inte fullt ut hela passet men klart bättre nu än första gången för två veckor sen och det ger en klapp på axeln och enorm vija att fortsätta.


Igår hade jag ju vilodag och det kändes igårkväll som om det var flera dagar sen jag tränade, fast det bara gått 36 timmar typ. Idag när jag skulle gå ner hade jag som jag brukar en del fjärilar i magen. Pirr av ett bra slag antar jag, förväntansfull och sugen på att dra igång passet. Vet inte vad det tagit åt mig men jag är jävligt glad och stolt att jag kommit igång och att jag gör det här utan någon som sällskap till gymmet...jag gör det för MIN skull. Köpte mitt kort den 20/9 och sen dess har jag fått ihop 15 pass på 12 * 60 minuters träning + att jag några gånger har värmt upp 15-30 minuter på ett gåband innan. 

Välkommen


Välkommen till mitt lilla krypin. Här klottrar jag om min vardag som trebarnsmamma varvat med en massa foton, några recept, lite pyssel och annat skojigt.

   

Dåtid:

Det sista jag skrev:

Jag bloggar om....

Nutid:

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2015
>>>

Arkiverat:

Följ bloggen

Följ Det började med ett Knyte..... med Blogkeen
Följ Det började med ett Knyte..... med Bloglovin'

Hur många hittar hit?

Leta efter

Jag Läser:

Fråga mig

0 besvarade frågor

Fotoutmaning

 

 

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se