Trodde det var på Fredag det skulle vara otursdagen (13) men det blev visst igår. Vi kan ju börja med mig då. Hade bokat mig på ett Styrkepuls M-fit pass. Kom dit, Per gick igenom stationerna och det börjar bra med uppvärmning och ett par stationer. Kommer till stepbrädorna ocg tycker att den jag brukar använda var liiiite högre än normalt men det kändes ändå rätt, vet inte hur jag tänkte   Körde på några upp och ner steg, sen säger det i stort sett bara pang, jag föll som en fura. Snubblade med tåspetsen på underkanten och slog i båda smalbenen. Aj jävlar så ont det gjorde. Fick kylande bedövningssalva och körde sen vidare så gott det gick, jag ger inte upp. Men så det såg ut efteråt, blev som två mjuka kuddar som kändes alldeles svampiga. Så idag har jag två svullna, rejält stela och ömma smalben fulla med blåmärken. Men jag har ändå kört ett Lätt M-fit pass fast tagit det lugnare än vanligt...speciellt på steppen och spinningscykeln   

Jaha, så var det Emelia också, stackars liten. Rickard ringde vid lunch och var på väg att hämta henne för att hon hade vad vi förstod ramlat i en rutchkana och slagit i axeln. Hon hade ont och var ledsen så dom ville att hon blev hämtad om det behövde kollas upp. Efter ett par timmars väntan så kom dom i allafall iväg till akuten i Motala och där blev domen brutet nyckelben. Ingen åtgärd mer än full dos smärtstillande och hemma från dagis minst en vecka. Dom här första dagarna blir värst, kanske upp emot två veckor och det tar upp till ca sex veckor att läka det helt. Inatt har hon tydligen skrikit av smärta varje gång hon vänt sig om. Det tror jag det, hon ligger ju inte direkt still. Kanske tur att jag inte har henne nu, mitt Mammahjärta går sönder av att veta att hon har ont   

Snart dags för ett pass på gymmet, StyrkePuls M-fit. Körde det förra veckan och det var tufft men skönt att få en genomkörare i hela kroppen. Så nu laddar jag med en portion kvarg blandat med hallon och OneWhey proteinpulver med smak av Choklad/Hazelnöt....GottGott   

Två pass a´30 minuter avklarade och känslan på Spinningen är så häftig, att känna hur jag faktiskt förbättrat min styrka och uthållighet i "uppförsbackarna". Jag orkar stå längre och jag orkar hänga med bättre i växlingarna på dom fyra olika ställningarna man intar på cykeln....ni som testat fattar nog ;) Orkar inte fullt ut hela passet men klart bättre nu än första gången för två veckor sen och det ger en klapp på axeln och enorm vija att fortsätta.

Igår hade jag ju vilodag och det kändes igårkväll som om det var flera dagar sen jag tränade, fast det bara gått 36 timmar typ. Idag när jag skulle gå ner hade jag som jag brukar en del fjärilar i magen. Pirr av ett bra slag antar jag, förväntansfull och sugen på att dra igång passet. Vet inte vad det tagit åt mig men jag är jävligt glad och stolt att jag kommit igång och att jag gör det här utan någon som sällskap till gymmet...jag gör det för MIN skull. Köpte mitt kort den 20/9 och sen dess har jag fått ihop 15 pass på 12 * 60 minuters träning + att jag några gånger har värmt upp 15-30 minuter på ett gåband innan. 

18:29 slog Emelia ihop idag, hon är så trött efter sina timmar på Myran. Hon går ju mellan 7.30 och 15.30 men jag vill helst inte att hon sover för det blir segare och knöligare att somna för henne. Nu var hon på väg att somna redan vid 16 idag men med hjälp av Kristoffer så piggnade hon till innan middagen som idag fick bli amerikanska pannkakor för barnen och grönsakssoppa för mig. 

Har lyckats hinna med två pass på gymmet den här veckan trots barnvecka. Idag fick det bli en vilodag så ska jag köra Spinning och Bål På Boll imorrn förmiddag. Går med konstant träningsvärk nuförtiden känns det som, märks speciellt i trappor och uppförslut. Nån gång har det känts lite segt att ge sig iväg men bara för en kort stund. När jag kliver in på gymmet känns det bättre och efter ett pass ännu bättre   Är fortfarande taggad och ser fram emot nästa bra viktminus på vågen även om det nu ser ut som det inte blir som förra veckan efter ett par dagars träning. 

Hipp Hipp Hurra för Mamma/Mormor idag  

Kram från Elisabeth, Rickard

Isabella, Kristoffer & Emelia

Så var det Fredag igen, jag har tränat och tvättat. Ska snart ta itu med disk och vika tvätt och till kvällen åker jag hem till Rickard och Emelia. Kände imorse att jag saknat henne men haft så mycket egentid och fått ladda batterier att jag inte tänkt så mycket på det. Har tränat hårt den här veckan, ätit mindre kcal och ser bra resultat på vågen. Nu ska jag bara få tag på ett måttband för jag vill märka resultat även där. Med hjälp av ShapeUpClub både på dator och i mobilen har jag koll på mitt kcalintag och det verkar faktiskt fungera. Är fortfarande lika peppad, om inte mer, kände mig illamående efter träningen imorse som bestod 30 minuter Spinning och 30 minuter Bål På Boll. Tidigare i veckan har jag kört Spinning, Functional Moves, Yoga och Step....jösses för Steppen, svetten rann och det var bra trixigt att sätta fötterna rätt   Nästa vecka kommer det nog bli lugnare, har ju tre barn då så jag får se vilka pass jag kan boka, tur att det finns några även på dagtid. 

Äntligen börjar toaträningen lossna för Emelia, hon är verkligen duktig. Hon vill fortfarande ha blöja men säger allt som oftast till att hon är kissnödig eller som för en stund sen, bajsnödig. Tror moroten att få klistra märken i en bok gett lite resultat och motivation. Hon har t.o.m kissat på toaletten på dagis. Tror det också gör att hon växer och mognar. Hon ser sina kompisar i samma ålder vara utan blöja och gå på toan istället. Snart är det nog blöjfritt här, i allafall på dagtid. Nattetid tar vi i sinom tid, här ska vi inte stressa, tids nog är hon helt torr.